Setembro Vermelho: Atenção ao Coração

Setembro, marcado também pelo Setembro Vermelho, é o mês Internacional do Coração — uma campanha essencial que visa alertar sobre doenças cardiovasculares, que são, aliás, as principais causas de morte no Brasil e no mundo . Promovido pela Federação Mundial do Coração (com apoio da ONU) desde 2000, o Setembro Vermelho ganha força no Brasil através da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC), que destaca: “A cada 90 segundos, uma pessoa morre por doença cardiovascular no país”, totalizando 46 óbitos por hora.¹

1. Por que o “vermelho”?

A escolha da cor vermelha remete ao sangue e ao coração, símbolos vitais da nossa existência. Ademais, o Dia Mundial do Coração, em 29 de setembro, concentra a mobilização global para reforçar a importância dos cuidados cardíacos . Portanto, durante todo o mês, ações presenciais, iluminação de monumentos e campanhas informativas reforçam a mensagem central: a prevenção é possível.

2. A verdadeira dimensão do problema

As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no Brasil, causando cerca de 400 mil óbitos por ano . Surpreendentemente, elas matam mais do dobro dos cânceres somados, 3 vezes mais que enfermidades respiratórias, e 6 vezes mais que infecções. Em termos diários, isso representa aproximadamente 1.100 pessoas que perdem a vida por dia por problemas cardíacos.²

Além disso, estima-se que cerca de 14 milhões de brasileiros sofrem de alguma cardiopatia . Muitos, inclusive, nunca consultaram um cardiologista — segundo dados da Socesp, 23% da população não realizou ao menos uma vez na vida uma consulta cardíaca.³

3. Prevenção: sim, é possível!

A boa notícia é que cerca de 80 a 90% das doenças cardiovasculares podem ser evitadas por meio da adoção de hábitos saudáveis . Entre as medidas preventivas, destacam-se:⁴

• Alimentação saudável: priorizar fibras, frutas, verduras e grãos integrais; reduzir sal (máx. 6 g/dia), açúcar (máx. 25 g/dia) e gorduras saturadas.
• Atividade física regular: ao menos 150 minutos semanais de exercício moderado, como caminhada, corrida ou ciclismo .
• Controle da pressão arterial, colesterol e glicemia através de check-ups regulares a partir dos 20 anos (idealmente a cada cinco anos, e anualmente após os 40).
• Evitar tabagismo e consumo abusivo de álcool
• Gerenciar o estresse, incluindo técnicas como meditação e respiração profunda
• Dormir bem e manter boa hidratação — essenciais para o equilíbrio cardiovascular

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4. A importância dos exames

Exames de rotina são ferramentas valiosas para identificar doenças no início. Sendo assim, os principais incluem:

• Eletrocardiograma (ECG)
• Teste ergométrico
• Holter 24h
• Ecocardiograma com Doppler
• MAPA (monitorização ambulatorial da pressão)⁴

Recomenda-se iniciar o check-up a partir dos 35 anos (ou aos 30 em caso de histórico familiar)⁴. No entanto, quem já apresenta fatores de risco como hipertensão, diabetes ou obesidade deve começar ainda mais cedo.

5. Os fatores de risco modificáveis

Além dos fatores já mencionados, outras condições agravam o risco, como:

• Hipertensão (responsável por 80% dos AVCs e 40% dos infartos)⁵
• Colesterol elevado
• Sedentarismo
• Obesidade
• Tabagismo
• Estresse e ansiedade⁴

Por isso, pequenas mudanças de estilo de vida podem trazer retornos expressivos na prevenção .

6. Tecnologia a serviço do coração

Atualmente, inovações tecnológicas como monitoramento remoto, stents modernos e dispositivos preditivos estão contribuindo para diagnósticos mais rápidos e tratamentos personalizados.³ Estes avanços são importantes aliados da prevenção e tratamento das doenças cardiovasculares.

7. Setembro Vermelho como agente de mudança

A SBC, por meio da campanha “Cada Coração Importa”, fomenta durante setembro:

• Divulgação de dados, fatores de risco e sintomas
• Incentivo a hábitos saudáveis e visitas médicas regulares
• Atividades públicas, como luminárias vermelhas em monumentos e eventos de saúde⁴

Além disso, a lei nº 14.747 (dezembro/2023) instituiu formalmente setembro como o Mês de Conscientização das Doenças Cardiovasculares, reforçando a necessidade de políticas públicas e campanhas educacionais.³

Prevenção salva vidas

O Setembro Vermelho é mais do que uma campanha – é um chamado urgente para cuidar do coração. Afinal, até 90% dos infartos e AVCs iniciais podem ser evitados com atenção ao estilo de vida e exames regulares

Convidamos nossos pacientes e leitores a adotar hábitos que protejam o coração:

• Movimente-se com frequência
• Escolha alimentos nutritivos
• Abandone hábitos nocivos
• Priorize seu bem-estar mental
• Monitore periodicamente sua saúde

Juntos, podemos reduzir drasticamente os impactos das doenças cardiovasculares e garantir vidas mais saudáveis.

Continue navegando pelo Blog para ver mais dicas para sua saúde e bem-estar!

Referências:

1- Portal Cardiol – acesso em 01/07/2025

2- Coração.org.br – acesso em 01/07/2025

3- Abimed.org.br – acesso em 01/07/2025

4- www.tjdft.jus.br – acesso em 01/07/2025

5 – Widalpacheco – acesso em 01/07/2025